Веганские сырники из тофу или тофники — отличный завтрак для вегана

Веганские сырники

Веганские сырники или как их называют тофники — отличное решение для доброго утра! Тофу — источник белка и очень сытный продукт, прекрасно зарядит вас энергией на весь день.

ПРИНАДЛЕЖНОСТИ:  🥣Блендер 

ДОСТУПНОСТЬ ИНГРЕДИЕНТОВ: супермаркет

Ингредиенты
Порции: +2
  • Тофу 80 гр
  • Банан 1 шт
  • Мука цельнозерновая 4 ст.л.
  • Сироп кленовый 1 ст.л.
  • Молоко растительное 3 ст.л.
  • Масло кокосовое 2 ст.л.
Шаги
25 мин.Видео-рецептПечать
  • Веганские сырники
    Тофу и банан размягчите руками в миску. Добавьте растительного молока и сиропа. Полученную консистенцию пропустит через блендер.
  • тофники
    Добавляйте муку пока из теста нельзя будет слепить сырники, но при этом они должны быть немного липкие.
  • сырники веган
    На сковороде растопите кокосовое масло (можно и обычное растительное масло, но с кокосовым будет вкуснее). Сформируйте из теста сырники желаемой формы и жарьте с двух сторон до золотистой корочки.
  • Веганские сырники
    Веганские сырники готовы. Полейте сверху растительным сиропом и подавайте к столу.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Веганские рецепты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: